Mushaklarni kattalashtirish uchun iste’mol qilinadigan top olti yegulik
- Категории: Erkaklarga maslahatlar
- Название: Mushaklarni kattalashtirish uchun iste’mol qilinadigan top olti yegulik
- Дата релиза: 17-02-16, 20:43
1. Tabiiy mol go’shti
Tabiiy mol go’shti tarkibiga juda ko’p CLA
(Linoleik kislotasi mavjud)
CLA aslida ortiqcha semizlikni keltirib
chiqaradi, lekin tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki,
bir guruh odamlar har kuniga 5g CLA dan 7
hafta davomida istemol qilishgan, natijada
ushbu odamlar boshqa bir guruh qaysiki CLA
iste’mol qilmagan odamlardan ko’ra
yaxshiroq natijaga erishishgan.
2. Tuxumlar
Tuxum tarkibida ko’p miqdorda holesterin
mavjud bo’lib, kuniga 3 tadan tuxum iste’mol
qiladigan odamlar, kuniga 1tadan tuxum
iste’mol qiladigan odamlarga nisbatan 2
marta ko’p natijaga erishishgan
3. Baliq
Deyarli barcha baliqlar lasos, tuna kabilar
yuqori Omega-3 semirtiruvchi manbaiga ega
bo’lib, kundalik baliq iste’mol qilganlar
iste’mol qilmaganlarga nisbatan muskullari
tezroq kattalashgan. Omega-3 tanangizga
ko’proq protein zaxirasini beradi va natijada
tanangiz proteinga to’yinadi.
4. Bug’doy Bug’doy tarkibida yuda ko’p
protein zaxirasiga ega.
5. Jigarrang guruch. Jigarrang guruch
tarkibidagi yuqori darajada GABA(gamma-
aminobutyric kislotasi) sizning o’sish
garmoningizni 400% gacha ko’taradi.
6. Spinach Spinach beta-ecdysterone yuqori
brikmasiga ega bo’lib, u muskullaringizni
20% gacha kattalashishi uchun ko’proq
protein sarfini oshiradi
Смс Шерлар